心理学给「囤积者」的 3 心法:捨不得丢,不是你的错!

时间:2020-07-09 浏览量:708

「没有捨不得丢的东西,只有不敢告别的自己。」家里东西总堆积如山,想整理却又不知从何丢起?我们都懂「囤积者」的苦,心理学 3 建议让你拥有「少,但是更好」的轻鬆生活。

理想的家,是生活与爱的展现。它可能很像这张照片,睁开眼,每个物品都在他们刚好要出现的位置,房间那一角还有余裕让植物进驻。

我们想拥有理想的家,但我们也都懂,理想总和现实,总有点差距。

心理学给「囤积者」的 3 心法:捨不得丢,不是你的错!

大多的时候,你面对的可能是一个「乱中有序」的家,书本横塞、物品散乱、衣服爆满⋯⋯。总有那幺一天,下定决心来一次大扫除,却发现怎幺整理,东西都还是很多,更重要得是—「捨不得丢」。

当我们总有太多想要和捨不得,该怎幺办?

心理学给「囤积者」的 3 心法:捨不得丢,不是你的错!

心理学:「囤积症」才是让你捨不得的原因

想要让家看起来乾净整齐,与其找不同的居家整理术,不如追根究底,了解为什幺捨不得丢?

根据美国临床心理学家大卫托林(David F. Tolin)研究,家里各处堆积,收着用不到的物品,没有地方放还继续购买,这可能是一种「囤积症」。当人对物品拥有过度的佔有慾和保护慾,形成一种强迫行为,过度性地收购或收集物件,即使是不值钱、有危险性或不卫生的物品