36岁男眼睛不离电脑手机「近视度数反降」

时间:2020-05-23 浏览量:932
36岁男眼睛不离电脑手机「近视度数反降」

36岁男眼睛不离电脑手机「近视度数反降」

▲一名36岁工程师上班盯电脑逾8小时,下班继续滑手机,惨「早发性老花」上升。(图/ETtoday示意图,下同)

记者赵于婷/台北报导

一名36岁工程师,每天上班紧盯电脑超过8小时,下班后继续滑手机玩游戏、逛社群,几乎没有给眼睛任何休息的时间,直到近期常觉得看远也不清楚、看近物又感到吃力,本以为是近视加深,没想到就医检查近视度数由500多度变成400多度、不升反降,结果竟是「早发性老花」上身。

三军总医院眼科主任吕大文医师说明,根据一份「上班族用眼习惯与眼药水认知调查」调查结果发现,台湾上班族平均每天使用3C产品时间超过8小时,更有20%的人使用3C产品时间超过12小时,等于扣除睡眠时间后,一半以上的清醒时间都和3C产品密不可分。

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吕大文解释,眼睛就像相机的镜头ㄧ样,在观看东西时,会自动调节水晶体以进行对焦,睫状肌就是调节水晶体的肌肉,在观看远处时,睫状肌会呈现鬆弛状态,在观看近物时,就会呈现收缩紧张状态。

36岁男眼睛不离电脑手机「近视度数反降」

▲长时间滑手机,会让睫状肌一直呈现在收缩紧张状态。

过往老花眼通常都发生在40岁以后,但因现代人用眼习惯不佳,睫状肌长期疲劳,导致眼睛提早老化,临床上年纪不老、眼睛却花的民众越来越多,老花眼平均年龄已经下降到30几岁。

长时间观看近物如进行电脑作业、滑手机时,都会让睫状肌一直呈现在收缩紧张状态,造成肌肉疲乏,而睫状肌缺乏弹性也是造成老花眼的主因,调查也显示,有7成未满40岁的上班族曾出现类老花现象,如光线昏暗时看不清楚,或是近距离阅读、看手机字幕时不清楚等,其中「眼睛疲劳」是最常出现的眼睛不适症状。

吕大文提醒,近距离用眼要养成每30分钟休息10分钟的习惯,若工作时间不允许,也可适度、依指示使用成分含有舒缓睫状肌功能的眼药水,建议可选含有维生素B12的红色眼药水,可帮助舒缓睫状肌、恢复眼部调节能力,减缓眼睛疲劳。

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